昨夜、エステプロラボのシンヤさんのインスタライブを見てました。

プロラボさんは、以前取り扱ってましたが、最近は他のメーカーを取り扱ってます(･_･;

ただ昨日のファスティング講座は強烈にわかりやすく、またパワーをもらえる感じがありました。

畑の土壌をふかふかにする！そう、まさにそんな感じで、腸内環境を変え、悪い食べ物と良い食べ物を体で認識するのが、ファスティングで、たとえ16時間ファスティングでもたまにするのとしないのとでは、かなり違う気がします。味覚も変わります。

16時間ファスティングは、夜食べて寝る前に酵素ドリンクを飲んで、次の日の朝、酵素をまた飲んで、遅めのランチを体に優しいモノを食べるようにする…

まだいけそうなら、そのランチも酵素ドリンクに置き換えて、夜までいく…。
（その際、酵素は多めに摂取）

ってな感じて、気軽にやってみることからをおすすめ！

シンヤ先生への質問で、頭が痛くなるとどうすればいいですか？など好転反応について聞いてましたが。しんどい時は寝ればいい、そしてしんどくなれば、やめれば良い、また別の日にトライアすれば良い。といってました。

この質問、わたしもよく受けますが、とても適切なアドバイスだと思いました。

好転反応が出るのは、添加物の摂りすぎやカフェインなどの摂りすぎ、その他様々な原因があるかと思われます。

また授乳期や妊娠中はファスティングはNGですが、かといってその代わりにコンビニの弁当を食べるっていうのも、どうなんですかねと言う質問には笑えました。

そんな感じでとりあえず今日は久しぶりにファスティング中です。

↓ゴリラの登場も意味があり、ファスティング中に他のサプリは飲んでいいですか？

に対して、自分が畑耕してる時に他の人（ゴリラ）が来たら邪魔でしょー。

って… 笑　

とにかく、ファスティングに興味ある方は、見てみてください。