図書館で本を借りて、これは？？？チーズケーキ？？？って思い、

最初はミーハーになるつもりではなかったのですが。

まさにインスタ映え系のチーズケーキ屋さん!!

行ってきました。

シンプルなものが好きな私には邪道じゃーーって思ってましたが、何のその。美味しかったです。（どうもすいません）

今回は結構がんばりました。

一日目、初めて頭が痛くなり、少し驚きました。

が、かなり不規則＋アルコールの量も増えてたので、納得…

いつもは、すぐに便通の改善もわかるのだけど、今回は、二日便秘でした。

でも、お腹はぺたんこになるし、朝から代謝も上がってる感じでよかったです。

最近、フラメンコを習い出したんですが、脚にかかる負荷で終わった後、パンプアップ気味なんで、ファスティングせねば…って思ってたんです。

ファスティングするなら、このプレミアムか、プラスがおすすめ！

昨夜、エステプロラボのシンヤさんのインスタライブを見てました。

プロラボさんは、以前取り扱ってましたが、最近は他のメーカーを取り扱ってます(･_･;

ただ昨日のファスティング講座は強烈にわかりやすく、またパワーをもらえる感じがありました。

畑の土壌をふかふかにする！そう、まさにそんな感じで、腸内環境を変え、悪い食べ物と良い食べ物を体で認識するのが、ファスティングで、たとえ16時間ファスティングでもたまにするのとしないのとでは、かなり違う気がします。味覚も変わります。

16時間ファスティングは、夜食べて寝る前に酵素ドリンクを飲んで、次の日の朝、酵素をまた飲んで、遅めのランチを体に優しいモノを食べるようにする…

まだいけそうなら、そのランチも酵素ドリンクに置き換えて、夜までいく…。
（その際、酵素は多めに摂取）

ってな感じて、気軽にやってみることからをおすすめ！

シンヤ先生への質問で、頭が痛くなるとどうすればいいですか？など好転反応について聞いてましたが。しんどい時は寝ればいい、そしてしんどくなれば、やめれば良い、また別の日にトライアすれば良い。といってました。

この質問、わたしもよく受けますが、とても適切なアドバイスだと思いました。

好転反応が出るのは、添加物の摂りすぎやカフェインなどの摂りすぎ、その他様々な原因があるかと思われます。

また授乳期や妊娠中はファスティングはNGですが、かといってその代わりにコンビニの弁当を食べるっていうのも、どうなんですかねと言う質問には笑えました。

そんな感じでとりあえず今日は久しぶりにファスティング中です。

↓ゴリラの登場も意味があり、ファスティング中に他のサプリは飲んでいいですか？

に対して、自分が畑耕してる時に他の人（ゴリラ）が来たら邪魔でしょー。

って… 笑　

とにかく、ファスティングに興味ある方は、見てみてください。

鯛焼き…

有名店です。

方向音痴だから、いきなりポリボックスで道を聞き…

でも一本道を間違えた(･_･;

【若葉】の鯛焼き…

ドラマで米倉涼子さんが、よく食べてました。

昔、蔵前に住んでいた頃は日本橋周辺が好きだったのですが、最近は、四ツ谷が和みます。

ブルーちゃん、興味津々😆

特殊な矯正のガムステクニックのご紹介です。

口の中から、トリガーポイントをとらえ、弛めることによりお顔の幅やくいしばりの原因となる箇所に効かせます。

初めて行う方は、少し痛いかもしれませんが、顔を包みこんだ時の変化に感動します。

是非お試しくださいませ。